Smoothie à la spiruline


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Le nec plus ultra, un smoothie à la spiruline! Donnez-vous tout l’élan qu’il vous faut afin de bien démarrer la journée…

Temps de préparation

  • 5 minutes
  • Temps de trempage: si possible pendant la nuit

Ingrédients

  • 6 dattes
  • 2 cuillères à café de noix de coco
  • 2 cuillères à café de graines de tournesol et de sésame
  • 2 cuillères à café de raisins secs
  • 1 banane
  • 1 – 2 cuillères à café de spiruline
  • environ 300 ml d’eau
  • selon choix: 1 cuillère à café de cannelle en poudre, de gingembre… etc.

Préparation

  • Dénoyauter et couper les dattes en petits morceaux
  • Dans le bol de mixage, mettre tous les ingrédients sauf la banane et la spiruline
  • Ajouter l’eau, laisser tremper pendant la nuit
  • Le matin, couper la banane en morceaux et l’ajouter au bol
  • Ajouter la spiruline
  • Mixer le tout jusqu’à obtention d’une boisson onctueuse

Variante

  • Selon saison, on peut ajouter une pomme, une orange, une pêche…. etc.

 

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